Unsere 5 Top-Hausmittel bei Erkältung

Bei einer leichten Erkältung kann man die Symptome, wie Schnupfen, Husten, Halsschmerzen zunächst mit Hausmitteln abmildern.Vorsicht ist geboten, wenn Fieber auftritt und die
Beschwerden länger als eine Woche andauern.
Dann sollte unbedingt der Arzt aufgesucht werden.

Mit diesen kleinen einfachen Tipps & Hausmittelchen könnt Ihr der Erkältung die Stirn bieten:

1. mit Salzwasser gurgeln und / oder die Nase spülen. Eine physiologische Kochsalzlösung hat einen Salzgehalt von 0,9%, was bedeutet, dass auf 1 Liter Wasser 9 Gramm Salz gerechnet werden, das entspricht etwa 2 Teelöffeln. Auch hilft Gurgeln mit Salbei & Apfelessig!

2. Inhalieren mit ätherischen Ölen. Einige Tropfen eines ätherischen Öls oder ca 0,5cm Salbenstrang einer Erkältungssalbe mit heissem Wasser übergiessen und den Dampf inhalieren. Die aetherischen Öle wirken abschwellend & antibakeriell.
Vorsicht: keine mentholhaltigen Öle oder Salben bei Babys und Klienkindern < 2 Jahren anwenden!

3. Zwiebel-Honig Sirup bei Husten ist ein altes Hausmittel, Honig hat entzündungshemmende Eigenschaften und die Zwiebel enthält viele Scharfstoffe, die das Abhusten fördern können.Hier ein Schnellrezept: Die Zwiebel fein würfeln und in ein Schraubglas füllen. Den Honig dazugeben und gut verrühren. Das Glas verschließen und 6 – 24 Std. ziehen lassen. Löffelweise einnehmen.
Vorsicht: wegen des Honigs auch hier nicht für Kinder < 2 Jahren.

4. Vieeeeeeel trinken. Flüssigkeit fördert die Verflüssigung des Schleims und erleichtert das Abhusten. Bereits ab 38 Grad erhöhter Temperatur benötigt der Körper 1l mehr Flüssigkeit um einer
Austrocknung entgegenzuwirken.

5. selbstgekochte Hühnersuppe: und zwar so wie Oma sie gekocht hat. Und das hat einen Hintergrund – die Brühe enthält Cystein– dies wirkt entzündungshemmend und abschwellend auf
Schleimhäute. Fügt man noch Chili und Ingwer hinzu kann man den Effekt noch verstärken und die Suppe wirkt schön durchwärmend!

 

Wir wünschen allen Betroffenen Gute Besserung – mehr Tipps gibts beim persönlichen Gespräch in Euren Jansen-Apotheken.