Trinkt mehr Wasser – nicht nur Eure Haut wird es Euch danken!!!

Trinkt mehr Wasser*…

Gehört Ihr auch – wie ich – zu den Wenig-Wasser-Trinkern?
Leider muss ich eingestehen, dass ich mich zwingen muss, auf die
empfohlenen 2-3l pro Tag zu kommen.

Um mir den Griff zur Wasserflasche zu erleichtern, habe ich mir mal die vielen
tollen Effekte von Wasser auf unseren Körper und vor allem
die Haut angeschaut:

Unser Körper besteht zu über 75% aus Wasser!
Wasser ist also unser allerwichtigstes Lebensmittel.
Ohne Wasser geht gar nichts – Stoffwechselvorgänge, Verdauung, Immunabwehr, Temperaturregulierung…uvm.
Und ohne Wasser sieht auch unsere Haut ganz schön alt aus – nämlich welk, vertrocknet und verknittert.
Normalerweise wird in tiefen Hautschichten Wasser gespeichert, werden diese Depots aufgebraucht und nicht wieder aufgefüllt, fällt das Gesicht ein – wir sehen müde und unentspannt aus.

Das braucht kein Mensch, denn es ist so einfach etwas dagegen zu tun!
Wie gesagt: TRINKT MEHR Wasser* – Eure Haut wird es Euch danken!

Schon etwa zehn Minuten nach dem Trinken wird die Haut besser durchblutet, mit mehr Sauerstoff versorgt und so der Hautstoffwechsel angekurbelt.

Die Haut wirkt praller, der Teint rosiger…also auch eine gewisse Anti-Age Wirkung! Hinzu kommt, dass Schlackestoffe, Zerfalls-und Abfallprodukte unseres Stoffwechsels besser abtransportiert werden können, somit findet eine reinigende, entgiftende Wirkung statt!

Das in der Haut gespeicherte Wasser ist u.a. für die Wärmeregulation des Körpers zuständig- wir schwitzen bei Anstrengung und hohen Temperaturen, das ausgeschwitze Wasser kühlt die Haut durch Verdunstungskälte.

Wie Ihr seht, freut sich nicht nur die Haut… der gesamte Körper kann besser funktionieren, wenn genügend Wasser zur Verfügung steht.

Also: Trinken – Trinken – Trinken*!!!

Allerdings das Richige: am besten pures Leitungs- oder Mineralwasser. Ohne Zusätze wie Saft oder aromatisierte Zuckerlösungen. So ein Getränk muss erst verstoffwechselt werden, den es enthält Zucker und Süssstoffe. Auch Grün- und Schwarztees sind natürlich auf eine Weise gesund, haben aber auch eine bewiesene entwässernde Wirkung.

Wem reines Wasser zu langweilig ist, der kann es mit Zitronen-oder Limettenstückchen versetzen, oder auch frische Kräuter wie Minze oder Melisse zugeben.

Ein Tipp den wir von den Chinesen abgucken können: über den Tag verteilt schluckweise warmes Wasser (aus der Thermoskanne) trinken – in der traditionellen chinesischen Medizin wird dies als entgiftend, entschlackend und reinigend beschrieben.
In diesem Sinne: Bleibt gesund und trinkt heute ein Glas Wasser für mich mit 😉 !

*Anmerkung:
Trinken-Trinken-Trinken – das gilt für gesunde Menschen.
Bei bestimmten Erkrankungen ist viel Trinken nicht angebracht, z.B. bei bestimmten Herz- oder Nierenerkrankungen, Lungenerkrankungen oder Dialysepatienten.
Fragen Sie bei Unsicherheit bitte uns oder Ihren Arzt!