Geheimtipp: Booster für`s Immunsystem – der IngwerShot

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Nun hat langsam aber sicher der Herbst und somit die kalte & dunkle Jahreszeit
Einzug gehalten. Die nasskalte Witterung bringt für viele von uns verstopfte Nebenhöhlen, verschnupfte Nasen, bellenden Husten und oft auch Kopf-und Gliederschmerzen mit
sich. Das Immunsystem arbeitet auf Hochtouren um Viren & Bakterien abzuwehren… und wenn
es uns dann doch erwischt hat, dann ab ins Bett: viel Schlafen, Hausmittel wie Lindenblütentee,
Schwitzkuren, Wadenwickel, aetherische Öle, Zwiebelsaft unterstützen das Immunsystem und helfen bei der Genesung. Sollte dies nicht klappen, können wir Tipps für die richtige Unterstützung durch Arzneimittel geben.

Aber damit es erst gar nicht soweit kommt, haben wir hier unseren Geheimtipp für Euch:
den INGWER SHOT:
die Bezeichnung Shot bedeutet, daß das Getränk in kleinen Mengen, in einem Schnapsglas
eingenommen bzw. getrunken wird.
Es enthält frischen Ingwer mit Zitronen-und/oder Orangensaft – es gibt sehr viele verschiedene
Rezepte – unten haben wir Euch mal unser Lieblingsrezept aufgeschrieben. Dieses hält im Kühlschrank einige Tage.

Warum ist diese scharfe Wunderknolle so gesund?
Der Ingwer enthält einen hohen Anteil an Vitamin C, dies wirkt antioxidativ, zellschützend und
kurbelt unser Immunsystem an. Die enthalten scharfschmeckenden Gingerole sind verwandt mit dem Inhaltsstoff des Pfeffers und der Chillischote – können entzündungshemmend, herzschützend, schmerzlindernd, blutzuckerregulierend, durchblutungsfördernd uvm wirken.
Ingwer wird oft eingesetzt als pflanzliches Mittel bei Übelkeit, zur Schmerzlinderung bei Kopfschmerzen und arthrotischen Gelenkschmerzen, bei Appetitlosigkeit, Magen-Darm Beschwerden…
Der Ingwer Shot wird langsam am besten morgens in kleinen Schlucken getrunken werden, wer mit dem Magen empfindlich ist, sollte eine Kleinigkeit vorher essen.

Hier kommt unser Rezept:
* 100g Ingwer, geschält und in kleinen Stücken
* 2 Zitronen , ausgepresst
* 1 Orange, ausgepresst
* Argavendicksaft nach Belieben…
Alles mit einem Mixer pürieren, eine Flasche abfüllen und kalt stellen.
(evtl durch ein Sieb streichen, je nach Empfinden und Geschmack!)

Unser Geheimtipp bei Erkältung & Co: der Ingwer Shot

Das Getränk lässt sich wunderbar vorbereiten:
Ich stelle den Shot Sonntags her und so reicht er für die ganze Woche.
Probiert es mal aus und lasst uns einen Kommentar hier!

Bleibt gesund!
Eure
Imke Jansen & das
Team der Jansen Apotheken